罗汉果的食用方法简单多变，其既可以用来泡水当茶喝，也可以用来煲汤煲粥。但无论哪种做法，罗汉果都对身体具有良好的功效。那么，罗汉果怎么泡水喝呢？下面，妈网百科就为大家介绍其泡水喝的方法。

1、可在罗汉果两头，各钻一小洞后放入茶杯之中，用温开水（80℃）冲泡，一般而言，一个罗汉果可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，其冲泡次数还可增加。

2、取一个罗汉果，把其掰开，并往茶壶里放入适量的罗汉果壳与果肉，然后用温开水（80℃）冲泡，盖上盖子闷上15分钟左右。这样，就可冲调出一杯甜度适中的罗汉果茶了。

罗汉果是一种较传统的药材兼食材，所以，在日常生活中，其早已可算是家喻户晓了，但正因如此，在人们长期的食用过程中，人们逐渐创造了许多独特的喝法，所以其泡水喝的方法也是蛮多的，大家可以根据自己的习惯去泡，也可采用上面的两种冲泡方法。适当的饮用罗汉果水，对人体的好处多多，但是体质虚寒、脾胃较弱者慎服哦，若需饮用，应向医生咨询相关事项。

罗汉果，又称拉汗果、罗晃子、茶山子、红毛果等，其不仅营养价值极高，而且其的功效也是极佳的。那么，罗汉果泡水喝有什么功效呢？妈网百科为大家解答。

罗汉果为广西桂林特产之一，其是一种珍贵的药食两用植物，其性凉味甘，有清热润肺、止咳化啖、润肠通便等功效，能辅助治疗百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。此外，罗汉果中甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍，其具有降血糖的作用，能作为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者的天然甜味剂，同时其有清热凉血，润肺，滑肠排毒、消除面疮的作用，是驻颜美容、减肥健身的佳品，可见，其对于爱美女性而言，是一种不错的饮品。

以上就是罗汉果泡水喝的功效了，建议大家可适当的食用，其的功效很是不错，尤其其还可保嗓子，对治疗咽炎有着很好的疗效。特别是对于经常吸烟、饮酒需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者以及经常加班工作、排毒能力减低者其疗效更加。

虽然罗汉果营养价值及功效均很不错，可是其也是不可过量食用的，过量食用会引起不好的效果。罗汉果泡水喝是有一定的副作用的，那么，其有泡水喝有什么副作用呢？下面，妈网百科就为大家解答。

1、由于罗汉果性寒，所以少数人是不能饮用，比如说体质寒凉的人，是不宜喝罗汉果水的，可是如果咽炎实在难受的话，可以不引起身体的过度反应为限，尝试喝少量的罗汉果水，这样能起到一个缓解作用。

2、若罗汉果泡水太甜的话，会伤到脾胃。短期内饮用则无妨，但长期饮用会导致胃肠功能的下降，从而引起连锁的病理反应。

罗汉果的食用方法方便快捷，其的口感也很不错，因此，其备受大众的青睐，但是注意哦，其是有着一些较小的副作用的，大家食用的时候要注意一下。以上，就是罗汉果泡水喝的副作用了，希望能帮到大家。